多吃蔬菜的好处 宝宝的咀嚼动作有利于牙齿健康，而能够促使牙齿进行咀嚼的食物首推蔬菜，尤其以胡萝卜、芹菜、卷心菜、菠菜、黄瓜为佳。 常吃蔬菜可使牙齿中的钼元素增加，增强牙齿硬度和牢固度。因此，厌食蔬菜和肉类的孩子，牙骨密度比正常吃蔬菜和肉类的孩子的要低。 常吃蔬菜还能防龋齿，蔬菜含有90%的水分和丰富的纤维素，咀嚼时可稀释糖分，改善口腔环境，抑制生长。另外，纤维素还有洁齿作用。 如何选择绿色蔬菜 绿色蔬菜是一种无害的无污染的产品，对于这种产品通常都需要能够达到一定的要求，这也就是能够使我们正确的选购绿色蔬菜的方法，那么如何选择绿色蔬菜呢？ 1、这些产品要能够达到绿色食品生态环境的质量的标准，而且是一种无害的产品，不会对环境及人体造成伤害的产品。 2、通常对于农作物种植、畜禽饲养等食品加工也需要能够达到绿色食品在生产中的操作及要求，达不到标准的不允许对其进行买卖。 3、当然这些绿色蔬菜等产品要能够达到绿色食品级卫生的要求及标准，并且其在包装的过程中要符合绿色食品包装的要求等。