户外徒步也成为我们养生的选择，它不是那么难，掌握了基本的户外徒步知识，我们就能背包上路了！下面金兰尼亚就为您介绍。 1、储备良好的体能和健康的体魄是徒步的前提。 根据穿越不同的区域，徒步可以分为城郊、乡村、丛林、山地、江河等多种类型。因为一路上基本靠走，有可能穿越复杂的地形，所以缺乏基本体能条件的人不适合徒步。任何人都无法做到一步登天，次徒步的人一般都能负担短距离的平坦地形。记住循序渐进，超出自己身体承受范围的活动不要参加。 2、喜欢单干、没有团队精神的人不适合户外徒步。 固然短途徒步可以一个人单干，但是在穿越复杂地形地貌的长途徒步中，团队合作就很关键。明确分工、齐心协力是成功挑战高难度徒步的必要条件。 3、徒步旅行一定需具备野外求生知识。 旅行在外，意外难以避免。对于大自然中各种突发状况如暴雨、雷电、山洪等，要有所预见并能有应对之法；能够正确处理扭伤、脚上起泡、中暑、出血、缺水等野外徒步易出现的问题，也十分必要。 面对寒冷的天气，一件好的冲锋衣很关键。金兰尼亚户外冲锋衣，能很好的为你防风、保暖、防水，给你不一样户外。