冬季滑雪有哪些要注意的？

发布时间：2020-12-22

冬季滑雪的注意事项：1、注意天气，注意天气预报，避开大风暴。这样才能安全的运动。2、装备要齐全。比如保暖衣服，靴子，滑雪镜都是必不可少。可以保护人的身体。如何防止冻伤。3、上面可以知道装备的重要，这里人物自己外露的对方也需要涂上防晒霜。一面紫外线导致灼伤。4、饮食注意。滑雪是一个运动量消耗非常大的体育，所以运动前，务必要做好进餐，不要过饱，也不要空腹运动。吐司面包、酸奶，或者薄饼，配以鸡蛋和水果5、滑雪时要注意周围环境，尽量集体运动，以免发生意外。

冬季滑雪的注意事项：1、选择好天气：要根据天气变化选择好游玩的时间，尽量避开大风天、下雪天。　　2、准备好滑雪服：滑雪这项运动对服装有一定要求，上衣要宽松，以利于滑行动作;袖口、裤口应为缩口并有可调松紧的功能，可有效防止进雪;领口应为直立的高领开口，防止冷空气进入。滑雪帽尽量选用套头式，能防止冷风对脸部的损伤。衣服的颜色应鲜艳或与雪面反差较大，以便容易辨认，避免相撞。　　3、戴好雪镜：雪地上阳光反射很厉害，滑行中冷风对眼睛的刺激也很大，需要戴一副合适的眼镜保护眼睛。应该选择镜框厚一点、全封闭型滑雪镜，同时外框上应有用透气海绵制成的透气，以使面部皮肤排出的热气散到镜外，保证镜面有良好的可视效果。　　4、涂上防晒霜：由于冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈的紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的有阻止水分散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的防晒霜涂在皮肤上。　　5、防冻伤：人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。

冬季滑雪的注意事项：1、带些高能食品：一旦陶醉在滑雪乐趣之中往往忘了饭点儿，因此，应携带一些高能便携食品，如牛肉干、巧克力等，保证充足的热量供应。2、了解滑雪道状况：应仔细了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向，这一点对初学者尤其重要。3、检查滑雪工具：应很好地检查滑雪板和滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器连接是否牢固等。4、安全更重要：切记饮酒后不要滑雪，一旦醉卧在外，容易发生冻伤。不要擅自滑出滑雪场界线。滑雪时不要打闹，宁可摔倒，也不要发生碰撞，碰撞是很危险的。

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