长期服用食品级葡萄糖是否可以？合适吗？

发布时间：2020-04-30

食品级葡萄糖可以长期服用。葡萄糖只是一种提供热量的营养物质，对补脑没有明显意义。 在人体内，所有的糖类物质（葡萄糖，淀粉，果糖，蜂蜜......）都需要分解葡萄糖，才能被吸收，才能在血液内运送到身体各部分，才能被细胞利用。所以直接吃葡萄糖比吃其他糖吸收更加快。 大脑和其他组织不同，需要大量的葡萄糖。但是，人体正常情况下能通过很多途径确保大脑所需的葡萄糖。除非是极度饥饿（比如绝食减肥到晕倒时），我们都不需要额外为大脑补充葡萄糖的。 需要补充葡萄糖的情况有：剧烈运动（马拉松之类的）时，低血糖昏迷时，严重营养不良。 牛奶加葡萄糖只是为了口感更加好而已。其实牛奶本身就富含营养和热量，所以加葡萄糖或者蔗糖，蜂蜜都是为了调味而已的。

食品级葡萄糖虽说有好处，不建议长期食用，感觉长期服用不合适，毕竟葡萄糖是单糖，不用经过消化可直接被肠道吸收，而我们平时吃的米面薯类等食品需经过消化道中的各种淀粉酶等消化才能变成葡萄糖，长期食用葡萄糖体内分泌淀粉酶的器官就没什么事可干了，长此以往它们就用进废退了，

可以的，服用食品级葡萄糖每天吃白米饭和面条一样没什么好不好的。就跟你饿的时候吃白米饭和喝糖水一个道理，只不过面条和米饭中的主要是淀粉在人体内最终转化为葡萄糖被人体吸收。

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