人们常说女人是水做的，那是由于企图把和水有关的联想，赋予一个心爱的目标：她清澈、平和、洁净，并蕴藏着一股生生不息的力气。抛开这些美好的希望，无论是出于健康还是美容的考虑，实际上大多数人都现已认识到了多喝水的重要性。可是女人是该很多地喝水吗?喝什么样的水才能美？让我们来了解一下各种水的真相。 蒸馏水/纯净水，不宜长时间喝 不少人认为，水越洁净越好，其实不然。 营养学家指出：天然水经蒸馏、滤化处理后，在清*了杂质、细*等有害物质的一起，也会带走人体内有用的微量元素，长时间饮用这样的水会下降人体免*力；一起，由于人体的体液是弱碱性的。而纯净水呈酸性，如果长时间饮用酸性的水，体内环境将遭到破坏，易引发疾*。 事实上，在许多*家其实只有需求血液透析的*人才喝纯净水。一起，有研讨显现，酸性体质的人比较简单变老，也简单觉得疲惫，对于压力的耐受度亦比较低，他们经常会感到焦虑不安、心神不宁，乃至会为睡眠不足所苦。 矿藏成分，不是有了就好 矿泉水因含有人体所需求的一些矿藏质而深受喜爱。但有些人片面强调水中矿藏质含量，认为矿藏质含量越高越好。其实不然。饮用水中应含有适量、平衡的矿藏质，但某些矿藏含量超支时，会危害人体健康。例如，当饮用水中的*化物含量在0.02毫克/升～0.05毫克/升时对人体有利，大于0.05毫克/升时长时间饮用会引发*中*。 而市面上企图仿照矿泉水的所谓“矿藏质水”其实是在纯净水基础上人为添加人工矿化液而成，其矿藏质成分既非天然更不均衡，难以被人体有用吸收。而加入的*化*、硫*镁等矿化液还会使水更酸。有的矿藏质水的pH值到达5.5，乃至比酸雨更酸。从某种视点讲，这种水只能算是饮料水，而不是饮用水，而酸性的饮料水是不能长时间很多饮用的。 饮料代水，花钱买身* 一般，成人每天需求摄入约2000ml的水，其间1500ml左右是经过饮水得来的。但很多人认为多喝牛奶、果汁就能够了，可乐、红茶也行，横竖都是在摄取水。 其实不然。这些仅仅饮料，饮料中含有香精、色素，很多饮用对健康晦气。用饮料代替饮用水，不但起不到给身体“补水”的作用，还会下降食欲，影响消化和吸收；长时间饮用含咖*因的碳酸性饮料，会导致热量过剩，影响血脂上升，增加心*管担负。所以