江西户外拓展：户外拓展徒步爬山注意事项

　　在众多项目中，让人们最喜爱最乐意接受的就是徒步训练，徒步不仅仅是平坦的小路上散步，而是通过自己及团队努力，穿过崇山峻岭，种种障碍，从而达到我们理想的目的，现在我就来说一下，我们徒步过程中的安全注意事项。　　在徒步过程中，一般来说每一个小组都会配一名专业的户外拓展教练，但是即使有专业人士在，我们在徒步过程中也会出现一些大大小小的意外。　　现在给予大家一点建议。在我们徒步的过程中，一定要按照自己的速度来走：不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达，跟随我们每一组的教练的步伐，团队中的队员尽量不要走散。另外，我们在徒步过程中，不要低头走路，而错过了路上美好的风景。在户外进行徒步，锻炼身体只是其中一个目的，大强度的体力付出，有时会得不偿失，我们最好也要学会休息的步法，对于走路，每个人都有一套自己的办法，在徒步的时候，应该用一个自己比较舒适的方法走路，这样的你的体力能够得到科学有效的利用，当然，我们在户外进行徒步时也会遇到凹凸不平的山路，当我们在凹凸不平的山路上前进的时候，登山杖可以保持你的身体平衡，避免一些摔倒或磕磕绊绊的发生。