野生蓝莓果干都有哪些作用？

发布时间：2021-01-25

蓝莓果干营养丰富，百度不仅含有蛋白质、维生素等常规营养成分，而且含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物，经常食用，可以调节身体机能，改善体质。如：减缓衰老，提高免疫，增强记忆，保护眼睛，加固血管等。

提高睡眠质量 。蓝莓果干含有的花青素具有深入细胞，保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能稳定脑组织功能，从而提高睡眠质量。

1、减缓衰老 。蓝莓果干含有的抗氧化物花青素，可以提高身体免疫，缓解体内各种炎症，降低肌肤和身体器官的老化速度。 2、提高免疫 。蓝莓果干有助于提高免疫也是得益于蓝莓中所含的花青素，花青素除了自己本身具有强大的抗氧化性，还可以促进维生素C和维生素E的吸收，从而提高人体免疫。 3、增强记忆 。蓝莓果干含有短期失忆的化合物，能增强记忆力，防止脑神经衰老，多吃蓝莓可以让大脑变得更健康、脑功能活性增强、行为更加协调和有活力。 4、保护眼睛 。蓝莓果干中的花青素和类胡萝卜素及维生素C具有很好的协同作用，能满足眼睛对营养的需求，从而保护眼睛、缓解眼睛疲劳、唤醒眼睛机能、提高视力。 5、加固血管 。蓝莓果干含有的花青素能够改善血液循环、恢复失去的微血管功效，能加强脆弱的血管，使血管壁更具弹性。 

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