各种颈椎牵引方法的总结和简要分析!
近年来,随着低头族的出现,颈椎病患者越来越多,甚至儿童也有颈椎病,可见现代人颈椎病的严重程度。在颈椎病的防治方法中,物理疗法——颈椎牵引被广泛认可。
今天简单分析一下目前颈椎牵引的方法。在这方面有困扰的朋友可以全面了解,自己做出判断和选择。
1.颈椎外力牵引法。
有坐卧两用装置,利用外力进行颈椎牵引。要特别注意控制牵引力和时间。优点是可以调节不同的力度,使用得当效果更好。缺点是头部在拉动时固定在一个位置。时间太长对颈椎不好。
2.颈部运动牵引法。
放风筝和打羽毛球就属于这一类。这也是骨科医生经常推荐的颈椎牵引方法。这些方法的优点是体育锻炼,缺点是不太方便做。
3.穿颈椎牵引法。
市面上有很多这样的产品,优点是随时做,成本不高。缺点是对颈椎没有作用力,太软可能作用有限,太硬不舒服。
4.利用睡眠时间进行颈椎牵引的方法。
目前治疗颈椎病的方法主要有两种,一种是颈椎枕和斜床垫,另一种是枕酒瓶。这应该是目前好的方法,特别是斜床垫,利用自身重力,斜面也能保证更好的效果。但是要注意一次只能拉三个小时左右。拉完后记得放下定制的枕头,正常睡觉。
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