各种颈椎牵引方法的总结和简要分析！

       近年来，随着低头族的出现，颈椎病患者越来越多，甚至儿童也有颈椎病，可见现代人颈椎病的严重程度。在颈椎病的防治方法中，物理疗法——颈椎牵引被广泛认可。

       今天简单分析一下目前颈椎牵引的方法。在这方面有困扰的朋友可以全面了解，自己做出判断和选择。

       1.颈椎外力牵引法。

       有坐卧两用装置，利用外力进行颈椎牵引。要特别注意控制牵引力和时间。优点是可以调节不同的力度，使用得当效果更好。缺点是头部在拉动时固定在一个位置。时间太长对颈椎不好。

       2.颈部运动牵引法。

      放风筝和打羽毛球就属于这一类。这也是骨科医生经常推荐的颈椎牵引方法。这些方法的优点是体育锻炼，缺点是不太方便做。

      3.穿颈椎牵引法。

      市面上有很多这样的产品，优点是随时做，成本不高。缺点是对颈椎没有作用力，太软可能作用有限，太硬不舒服。

      4.利用睡眠时间进行颈椎牵引的方法。

     目前治疗颈椎病的方法主要有两种，一种是颈椎枕和斜床垫，另一种是枕酒瓶。这应该是目前好的方法，特别是斜床垫，利用自身重力，斜面也能保证更好的效果。但是要注意一次只能拉三个小时左右。拉完后记得放下定制的枕头，正常睡觉。