做好这些事，再也不怕“空调病”了，特别是家有孩子的

天气逐渐温暖，又到了要开空调的日子啦，但是每到这时，能不能给娃开空调这场“家庭辩论”就如火如荼的上演了：       天太热了，没有其他好方法就开空调吧，不然热的大人都受不了，何况是宝宝呢！     宝宝太小绝对不能开空调！万一得了空调病就晚了！   那么到底能不能开空调呢？ 如何才能让孩子既凉爽 又不生病呢？ 今天来为各位家人们解惑 等你遇到这问题就不愁了！   开空调的好处   降低婴儿猝死率   美国儿科协会(AAP)建议父母在炎热的天气里，正确给宝宝使用空调，能够有效降低婴儿猝死的发生率。 减少疾病发生   空调滤网可以过滤掉空气中大部分过敏原，除湿功能可以降低室内的湿度，抑制螨虫和霉菌的滋生，从而减少了过敏和哮喘等疾病的发生。   空调的使用，更能有效避免宝宝发生高热、中暑、脱水等危险情况。   远离痱子湿疹   空调的使用能保持室内环境的干爽，有效预防痱子、缓解湿疹。 让宝宝吃得好，睡得香 适宜的温度，能够有效缓解宝宝的烦躁或不适，宝宝好了，全家都安心。   既然开空调的好处这么多，那空调病是怎么回事！   其实我们所听到的“空调病”是指：长时间吹空调导致的身体机能衰退，一般是因为空调温度过低、直吹、带汗进入空调房，或穿衣不合理和空调不清洁等造成的。   所以这不是吹空调的错，是因为我们搞错了空调的使用方法。下面这些使用空调的正确方法要看好咯！   01 使用前，先清洗   划重点！在开始使用空调前，要将空调滤网及散热片等彻底清洁干净。   定期清理，减少粉尘的堆积和病原体的滋生，在源头减少危害孩子身体健康的潜在威胁。   02 注意使用时长   空调的使用的时间不要太长，一般建议开2～3个小时就关闭一段时间，开窗换气半小时。   03 温度、湿度要适宜   建议控制在25℃~28℃之间，每个宝宝适应温度的能力不一样，家长要结合宝宝的实际情况，来判断冷热程度。   适当使用加湿器、或在室内放盆水，来增加空气湿度，避免空调直吹宝宝。   04 盖被   晚上开空调、风扇时，要给宝宝腹部、脚、胸、肩等盖上一张毛毯或薄被套等，以防小肚子着凉腹泻。被子不要太厚，以免宝宝踢被受凉。     特别提醒 进门10分钟之后，再开空调：   当宝宝大汗淋漓地回到家时，要用干毛巾给孩子擦干汗，更换干爽的衣服，休息片刻后再进入空调房间。 出门前10分钟，关闭空调：   让室温逐渐接近室外时再出门，减少温差给宝宝带来的不适。 洗澡前后   洗澡前后也要注意关闭空调，宝宝洗澡时汗毛孔张开，刚洗完就进入空调房内，容易着凉感冒。