教你几招如何让宝宝睡得更好

你家里是不是也有一个“睡渣宝宝”？不抱着不睡、频繁哭闹、夜醒不断、时不时惊醒……   其实，小月龄宝宝出现这些情况都很正常，他们正在经历大脑发育、没有吃饱被饿醒、消化不良、胀气、没安全感、分不清昼夜等等。此时弱小的他最需要父母的帮助，可应对不同类型的睡渣宝宝，妈妈们还是不知道如何是好……   妈妈们先不用着急，通常情况下，睡前多摸摸宝宝不仅不会影响宝宝的睡眠质量，还可以让他睡得更香甜，有助于肠胃消化、开发大脑智力、促进机体生长，宝宝受益良多。     睡前多摸摸宝宝这3个部位，睡得香甜还聪明：‍   轻轻抚摸宝宝的头部： 现实生活中，很多宝妈宝爸想象不到仅仅是抚摸这个小动作，就能给宝宝带来诸多益处。事实上却是如此，临床发现，对婴儿早期抚摸干预，能够改善他的神经系统发育，甚至可以减轻神经系统受损。   比如经常在睡前陪伴宝宝，轻轻抚摸他的头部，在大脑发育第一个高峰期（4~6月龄）有助于增长脑细胞，开发智力。   并且，通过对小月龄宝宝的头部抚摸，还能帮他建立安全感，晚上睡觉会更香甜。     轻轻抚摸宝宝的胸腹部：   有的妈妈可能会无意识触摸宝宝的头部，但对于胸腹部却很少涉及。实际上，对于0~1岁婴儿肠胃系统发育还未完善、呼吸系统没有完全建立、身体各个构造都在快速增长的阶段。宝宝晚上难免会出现肠胃胀气、睡不安稳、夜间惊醒等不适。▶轻松学孕产百科点击关注···   如果宝妈们发现宝宝刚入睡没多长时间便哭闹不止，可以在睡前经常抚摸他的胸腹部轻轻用言语安抚，持续几分钟后宝宝很容易稳定下来。   美国迈阿密大学曾研究“婴儿抚摸”，后证实：孩子在接受抚摸后，肠胃道激素分泌量增加，食欲增加，生长激素水平升高，能够有效缓解孩子内心情绪以及肠胃不适。     轻轻抚摸宝宝的四肢： 对于几乎全天都在睡觉的小婴儿来说，虽然通过睡觉可以促进机体发育，对智力开发有益，但身体长期处于躺和坐的状态，四肢血液循环不畅，很难让宝宝身体各个方面都发育完善。   所以，更提倡妈妈们先轻轻抚摸头部，接着胸腹部，然后是四肢，不过有些宝宝可能更适应宝妈先触摸四肢，抚摸顺序可以打乱。最重要的是抚摸动作，冬天宝宝皮肤较为娇嫩，室内空气干燥皮肤缺水，宝妈们不妨选择适合宝宝的润肤油。▶轻松学孕产百科点击关注···     把润肤油倒在手掌心待温度适中，就可以给宝宝进行揉捏式的按摩了。通过按摩刺激四肢末梢神经，可帮助宝宝更好的成长。   最后给宝妈们一个建议，除了在睡前给宝宝按摩以外，洗澡后也是个不错的黄金期哦。   ——内容来源于网络，如有侵权请及时联系，谢谢！