【家长须知】小学期间是青少年近视预防关键时期

　　据卫健委和教育部公布的数据显示，目前我国学生的近视发病率居世界第一，其中，小学生的近视率为35%，中学生为60%，大学生为90%。专家调查发现，30年前，大学毕业生出现近视的时间有80%是在上初中以后，而现在41%是在上小学期间。小学生入学时的近视比例大约为1%~3%，在小学期间的近视率为35%。因此，小学期间预防近视是非常重要的。 　　造成小学生近视比例增加的原因很多。重要的有以下几点： 　　学校、家长不重视： 　　很多学校和家长不重视学生视力问题，对其视力保护和管理的非常少，对已经出现近视的孩子关注、指导的更少，甚至还出现一些误导。 　　过度学习： 　　过多的补课，过多的校外学习，过多的作业，使学生负担过重，是造成小学生近视率增加的重要原因。 　　户外活动减少： 　　有时学校正常的体育课，体育比赛等难免会出现意外，有学校的原因，也有学生和家长的原因，迫使学校不得不取消有危险动作的运动和比赛，甚至减少了体育课和劳动课课时，造成学生室外活动明显减少，体能明显降低，近视数量明显增加。 　　入学时存在近视因素： 　　刚入学的儿童，有一部分本身就存在近视因素，只不过入学前没发现。入学后，由于学习量大大增加，造成近视率明显增加。 　　离黑板太近： 　　个别学校一个班的学生过多，造成前几排的学生离黑板过近，容易近视。这种现象虽然不多，但也是造成近视的一个因素。 　　如何预防小学生近视？ 　　在学习中注意适当选择使用听来替代阅读，以减轻眼睛看近负荷。每日坚持远眺、坚持眼保健操和课间操，并积极参加文体活动。学习时要有充足的光线，光线要从左侧方向来。不要在光线不足和耀眼的阳光和强灯光下看书写字。不要睡在床上或边走路边看书。更不要歪头偏身趴在桌上读书写字。看电视的次数不要过多，时间不要过长，要控制在1小时以内。距离不要太近。至少隔两米远。避免连续看近时间过长。注意阅读、写字、操作电脑等连续看近40分钟后应休息，看远处10—15分钟。尽量控制每天累计看近时间，最好不要超过6小时。 　　纠正不良看近姿势。阅读和操作电脑时，要注意眼睛与书的距离要保持在约33厘米，眼睛距离35厘米大的电脑屏幕不应少于60厘米，距离38厘米大的电脑屏幕不应少于70厘米。姿势要端正，不能躺着看书或边走边看。教室光线要明亮，桌面、黑板不要反光过强，并定期调换坐位。