山茶油适合经常吃吗？有什么好处？

山茶油的好处有三个：1、耐高温，不容易产生高温烹饪时候的致癌物质。2不饱和脂肪酸中的亚麻酸、亚油酸比例1：4，和橄榄油一样，可以预防心血管等疾病。多不饱和脂肪酸中的亚麻酸才是好的，而山茶油、橄榄油的亚麻酸比例高，所以好。但是碰巧他们含有的单不饱和脂肪酸也很高。不过亚麻酸带来的利处远远高过单不饱和脂肪酸带来的坏处，所以茶油和橄榄油是较佳烹饪用油3茶油中含有微量元素，营养价值不错。 3、茶油的好处还有预防高血压、心脏病、癌 症患者、孕妇及婴幼儿均适宜食用茶油。但茶油不是药物，不能替代药品。

山净牌野生山茶油选自大别山天然、无污染的油茶籽为原料精制而成，色泽澄清透明、香醇可口，不含黄曲 霉素、胆固醇和其他对人体有害的物质，非常适合长期使用，而且具有很大的好处。主要有以下特点和好处：1、零胆固醇、黄曲 霉素，天然、无污染、无农药残留。2、油中脂肪酸的含量比例在世界食用油中较为理想，其主要成分中油酸、亚油酸、亚麻酸等多不饱和脂肪酸，含量达90%以上，经久耐藏，不易酸败，不含产生引起人体致癌的黄曲 霉素，能够抑制动脉粥状硬化，能防止血栓、血脂异常、高血压、心血管疾病的发生。3、保质期长，耐高温，烟点高，连续24小时油炸，不变质。4、易于消化吸收，消化吸收率是普通精炼菜籽油的2倍。5、长期食用对保护心脑血管、抗衰老、清热化湿、杀虫解毒有良好的预防效果，对治疗便秘、肠梗阻、气腹病、蛔虫、痧等病症也有独特疗效。6、富含维生素E，具有天然的抗氧化效果。经常食用和涂抹，能使皮肤润泽、明目润肤、头发光亮乌黑。

山茶油是油中之王,非常适合经常实用，好处非常多的，基本没有什么弊端。山茶油的小知识:《中国药典》（1995年版）将茶油作为药用油收载，茶油因其富含多种营养成分，内服、外用都有很好的效用。1、茶油有清热化湿、杀虫解毒的作用。2、经常服用，能抑制衰老，对慢性咽炎和预防人体高血压、动脉硬化、心血管系统疾病有很好的疗效。3、长期服用，能清胃润肠、可治痧气腹痛、急性蛔虫阴塞性肠梗阻、习惯性便 秘。4、茶油能抗紫外线，直接搽用有防止晒斑及去皱、头屑、脱发的功效。5、茶油可做洗发剂和护法素中的配剂使用，能防止皮肤瘙痒、慢性湿疹。6、 在台湾等地，常用茶油拌饭及面条，作为妇女产后较佳的补品。7、在我国传统的中药配方中常以茶油调制各种药膏、药丸，民间常用茶油浸泡蜈蚣、螃蟹涂治疮伤。