谁知道健身教练培训都有哪些培训内容啊？

一、健身教练培训之理论部分：健身教练培训机构的课程中一定会涉及到理论部分，但是在整体课程的比例中占少部分。大多数健身教练培训机构会将多门理论知识压缩整理为一门课，针对重点内容讲授给学员。理论部分包括：1. 健身教练职业概论2. 运动解剖学3. 肌肉系统4. 运动生理学5. 有氧及无氧训练6. 运动营养学7. 健康体适能8. 特殊人群训练的注意事项(孕妇、老人、青少年、超重、三高、骨质疏松等)二、健身教练培训之实践部分：健身实操是每个健身培训机构的重要内容，包括以下几个内容：1. 运动方案设计课程2. 抗阻训练技术课程3. 常见骨骼肌伸展恢复技术4. 有氧训练技术课程5. 体适能测试及分析6. 健身教练销售及客户管理课程。其实理论知识也非常重要，之所以这样安排的原因有两个：1. 学员的素质各不相同，也许有些是大学毕业生，有些是没有学历的朋友，对于理论内容的理解和学习速度各不相同，讲解得过于高深会使有些人不能理解。2. 健身教练实际工作中对于理论知识的要求涉及也不多，大多数时候都是实践训练工作，毕竟学员也不想花钱到健身房听教练说一堆听不懂的理论。综合以上，健身教练培训教授的内容包括理论和实

健身教练也有很多的类型的，而且健身教练培训是一个专业性很强的的行业，需要学习的知识和技能是很多的，目前的健身教练主要分为两个大类，一是私人健身教练，一是团课健身教练，在私人健身教练方面所需要培训的内容和知识是相对的比较全面的，一般正规的、较好的健身教练培训学校有系统性的课程安排，理论知识和技能技巧相结合，根据市场的需求制定出较优化的课程安排。在理论知识方面，健身教练需要你学习的就有运动解剖学、运动营养学、运动生物学、运动生理学、有氧技术、抗阻技术、伸展技术等等的内容，这些内容都是健身教练培训中要求掌握得基础理论知识，在技能方面需要学习的高级核心技能有功能性训练和运动康复技能等等以及基础的技能培训，如自重训练技术、哑铃训练技术、杠铃技术及各种小器械训练等等。当然根据健身教练培训学校的不同，他们制定的课程内容也是不一样的，以上都是健身教练所需要学习的基础内容，还有更能多的进阶学习内容就需要咨询具体的学院相关人员，关于健身教练学校怎么选？建议还是通过课程、资质等等去实地考察再做决定。

首先是健身教练的基础内容：理论+实操，主要是关于健身方面的专业知识和技能学习，这部分内容是健身教练较为基础也是必须要学习的内容，一名专业的健身教练必须要拥有扎实的基础才行。第二 阶段是关于私人健身教练技能的提升，这个阶段主要是包含了身材的塑造以及ISFT功能训练两大板块，其中对于身材的塑造是尤为重要，在后期的健身教练工作生涯中，如果自己的身材都无法塑造的很好，就不可能取得会员的信任，更哪家不会有人来购买你的课程，而ISFT功能训练则是更多的小工具训练提升。第三阶段是关于基础运动防护方面，主要包含康复训练及CPR急救两方面的内容，在CPR急救学习完后，会有CPR认证考核，现在一些比较大型的健身培训学校，会有CPR证书的考核与颁发，而且CPR证书在健身行业的认可度还是很高的。第四阶段是高级私教技能，主要包含了ISFT力量体能教练、AFPA私教格斗专家、AFPA运动营养专家三方面的内容，全面提升私教的技能，让你在健身教练中掌握更加有竞争力的能力，尤其是ISFT力量体能教练从举重技术、体能技术、健身技术三个方面全面提升。