坐月子吃月子餐有什么好处吗？

坐月子是中国自古以来的传统，而产妇坐月子期间的饮食即为月子餐。现代月子餐的概念来自台湾，每一天吃的餐数、每餐吃的食物都有严格的讲究。从现代医学的角度来说，很多古代流传下来的传统月子理念都是不科学的，如夏天也要裹得严严实实，每顿都大鱼大肉的大补。吃月子餐的好处非常之多，中医强调：在女性产子的过程中，会造成耗气伤血，所以极易导致分娩后气血的虚弱。但是经过月子餐的调理，可以帮助产妇恢复身体的状态。女性一生拥有三次改变体质的机会：月经初潮、产后坐月子和更年期，特别是生育期，这是较为能够改善女人体质的较佳机会。膳食得当，配以充足的休整，能使产妇变形的内脏恢复弹性，帮助产妇恢复到产前的身体原貌，并能彻底改造体质。

坐月子吃月子餐的好处在于一般月子餐是依据每个人的不同情况，在调理的同时进补，而且是按照个人身体情况、南北口味等等，尽可能地做到膳食均衡、营养搭配科学化。如此调理，不但能让新妈妈脸蛋光滑有光泽，而且能增强体质，提高修复能力，让肌肉更有弹性，迅速恢复到产前状态。

坐月子的过程，实际上是妈妈整个生殖系统恢复的一个过程。宝宝出生后，妈妈的子宫、会 阴、阴 道、盆骨、韧带、松弛的关节会逐渐恢复。但恢复的程度，则取决于妈妈在坐月子时的调养保健。养护得当，恢复就较快，且无后患；稍有不慎，调养失宜，恢复就较慢。而且，产褥期感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种严重威胁产妇健康的疾病，都可能在这段时间内发生。因此，月子餐的科学搭配对于坐好月子，作用十分的重要。而月子餐应该归属于功能饮食的范畴。国际上对功能食品的定义是：一种食品如果可以令人信服地证明对身体某种或多种机能有益处，有足够改善健康状况或能减少患病营养效果的食品，即可被称为功能食品。我国对功能食品的定义是：指具有营养功能、感觉功能和调节生理活动功能的食品。吃月子餐突出的好处就是月子餐的功效应根据不同时间段产妇的生理特点、乳汁分泌和被哺乳的宝宝的身体情况来制定，比较科学。既是根据产妇的体质、身高体重、乳汁和宝宝的黄疸、排泄及体重变化等情况调整的月子餐食谱，还是根据产妇身体平衡失调 情况，需要科学的调整好食材搭配和适当应用中药进行的药膳调理。所以不管是对宝宝的成长健康还是对宝妈的身体恢复以及身材的保养都是极