请问食用苹果醋的好处与坏处包括哪些？

好处：1、果醋有消除疲劳的作用： 醋中所含有丰富有机酸，可以促进人体内糖的代谢，使肌肉中的疲物质乳酸和等被分解，从 而消除疲劳。2、苹果醋能减少肝病的发病率： 醋中含有的氨基酸，醋酸等丰富的营养物质，可提高肝脏的解毒及新陈代谢功能。3、苹果醋有抗衰老作用：醋可以抑制和降低人体衰老过程中氧化物的形成。4、苹果醋有软化血管、脂、降低胆固醇的作用。 坏处：1、苹果醋也被称为醋酸。醋酸对身体有强烈的刺激性，不能直接饮用。它可以毁掉喉咙和食道组织，剥落牙齿珐琅质。这样的物质对身体能有好处吗？已知长期摄入苹果醋会导致骨密度降低。因为它给身体造成酸性环境，而身体为了保持碱性，血液需要从骨骼中提取碱性钙。

功效与作用1、 果醋中含有一种特殊物质——果胶，能够减少肠内不良细菌数量，从而帮助有益细菌繁殖，因而能起到肠道功效。 2、美容养颜 果醋中含有丰富的维他命，维他命可以抑制皮肤色素形成，消除皮肤色斑增加白素，从而起到美容养颜、抗衰老功效。 3、增强体力 果醋中含有的多糖、钾离子、酒石酸，能降 低体内酸性，从而缓解疲劳。内含丰富的锌元素，具有增强记忆力的功能。 (坏处)1、苹果醋酸度太高，在吞食苹果醋前，先用白开水或者果汁冲稀。因为纯苹果醋可能会损伤牙齿的珐琅质和喉组织。 2、长期喝苹果醋会导致钾量减少、骨密度降低：对于缺钾、有骨质疏松症的人群，应当谨慎食用苹果醋。 3、苹果醋可能会抵消剂、泻药的作用。

一：苹果醋好处： 苹果醋的功效与作用 1、美容养颜滋养肌肤来 2、增加血管弹性 3、促进消化减肥 4、保护肝脏 二：坏处： 1.苹果醋的酸度比较高，直接饮用的话容易源对牙齿和喉组织造成伤害，尤其是儿童和老人要注意正确饮用，是用白开水稀释之后再饮用。 2.存在骨质疏松，缺钾，糖尿病，胃部疾病的人群要慎喝苹果醋，zhidao以免导致体内的营养元素流失，并且导致原有的病情加重。