请问养生药酒方子有知道的朋友吗？

脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精、强身健体、防止早衰。两手对掌握热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，每日早晚各1次，每次搓300下。

莲子有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻。

按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，来稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。，每天早晚各做一次。搓完后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处。以上三源个小动zhidao作即可助力男性有效补脑强肾，而且极为简单，大家在办公室在家里就可以做!