请问长时间不换床垫对我们的健康有哪些影响？

一个好的床垫可以让你拥有多年舒适的睡眠——这是一个没有关于具体多少年的神奇数字。通常，制造商建议每八年更换一次床垫。但据“消费者报告”报道，一张受到良好保养的床垫可能会持续十年。（如果你已经40多岁，到了那个年龄，你的身体承受的压力就小了，这意味着你可能需要在五到七年后换一个新床垫。）为了能让大家的床垫使用时间更长，拥有一个高质量的睡眠，我们给出以下建议：不要让孩子在床上跳来跳去。每两个月翻转一次床垫，单面床垫头尾调换，双面床垫可两面翻转。使用带有中心支撑的床架以防止下垂。尽管如此，即使非常小心，你的床垫也还是会有些磨损。当这种情况发生时，可能会伴随一些不太美好的事物。因为我们的一生有三分之一的人生是在床上度过的，要知道，随着时间的推移，你的床垫会开始收集大量死皮和身体油脂。这样听起来是不是很恶心呢？但是幸运的是我们看不到它们，所以还是可以和平相处的，但是如果你比较容易过敏，那么睡在这样一张旧床垫上面可能就会容易出现问题，尘螨过敏会引起打喷嚏，流鼻涕，瘙痒，眼睛流泪，咳嗽等症状。

随着床垫老化并开始磨损，床垫中间开始凹陷。所以，你不是睡在舒适平坦的平面上，而是会睡在中间弯曲得很不舒服的地方。脊医认为睡在旧床垫上会导致慢性背部疼痛。这意味着在夜晚辗转反侧，找不到一个更舒适的睡眠姿势，或者只是在第二天早上醒来感觉僵硬和疼痛。

长时间不换床垫对我们的健康影响：1.压力更大。2. 记忆力变差。3.其他健康隐患。如果睡眠质量一直不好，容易导致白天嗜睡、注意力不集中、心脏病、高血压、中风、糖尿病、抑郁症和体重增加等问题。而充足的睡眠对健康则有很多好处，如增强免疫力、预防2型糖尿病和控制体重。