帮助孩子戒网瘾的好方法有哪些？

帮助孩子戒网瘾的好方法：认知治疗1、认知重建：改变其坚定而又顽固的信念；2、自我提醒：提醒网瘾的危害；3、自我辩论：想象自己上网成瘾后的种种极端后果；4、自我暗示:如果又有了想上网的念头时反复自我暗示。

帮助孩子戒网瘾的好方法可以试试体育疗法。经常参加体育运动，可以从时间、空间和生理三个方面来避免青少年的网络成瘾。      首先，从时间上，体育运动“占用”了学生的课余时间，也就减少了上网的时间，而且，经常参加体育运动的学生一般交际比较广泛，参加的社会活动也较多，这样就不容易沉迷于网络的泥潭之中。经常参加体育运动的学生比一般学生要参加更多的学校活动和社会活动，而在这些活动中，学生的个性可以得到充分的调整和发展，性格比较外向，更多的参加社会交往等活动，从而可以降低网络成瘾的发生；       第二，从空间上,学生在运动场上畅快的释放自己身体和心理的能量，享受运动的快乐，宣泄不良情绪，能够达到消除心理紧张，放松身心，调节心理状态的目的，从而直接给人带来愉快和喜悦，调控人的情绪。运动场上学生参与各种体育活动能满足他们的心理需求,也能让他们感受到运动场上斗智斗勇，顽强拼搏，团结协作的乐趣。而网吧那种偏僻黑暗的室内环境以及网络的虚拟环境与学生张扬、阳光的个性是格格不入的；      第三、从人体运

帮助孩子戒网瘾的好方法：1、加强孩子对网瘾的认知。首先明确学习是青少年的主要任务，身心健康是青少年发育、发展的关键。然后理出网瘾对青少年的危害，如荒废学业，损伤身心健康，上网占用时间过多会疏远亲情与友谊，不利心理发展。与此同时，家长还要主动与老师配合；2、家长与网瘾孩子双方协商，定出总体计划，在两个月内逐步减少上网时间，达到偶尔上网或不上网；3、代替疗法。青少年需要充实的精神生活和娱乐，所以不让其上网则必须找别的爱好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。