辟谷几天合适？

辟谷天数因人而异，根据个人体质及健康状况具体而定。七日禅辟谷养生禅修班有3天辟谷班、5天辟谷班、7天辟谷班不同班次。各班次讲解内容不一，饮食也有系列区别。

3天班是讲解辟谷的基本要义，辟谷是什么、为什么要辟谷、有什么好处、怎样做才是正确辟谷方式等等，侧重理论。5天辟谷和7天辟谷班，则是理论和实践相结合，配合行禅、坐禅、中医养生文化讲堂、禅文化讲座等内容，从身心两方面扫除人体垃圾，疏通经络、排湿的同时，解开心结，扫除消极情绪，找回正能量。

5天辟谷班和7天辟谷班在饮食和课程内容设置有所不同，建议初学辟谷者先选5天班，循序渐进再到7天班，乃至课程结束后继续坚持辟谷。