谁知道月子餐培训的内容有哪些？

月子餐培训， 月子餐是根据宝妈的体质，金字宝塔，科学合理搭配善食营养月子餐。产后时期应淡妊纹、大补元气、复脉回脱、益气摄血；活化人体机能、淡化妊纹、养颜润肤。

根据中医药学者吴德康对产后女性的生理需要分析，从中医的角度建议产后女性分一下几个阶段调理：去恶露防感冒通肠道 　健腰肾补元气淡妊纹一{祛恶露、驱风散寒}无论是自然分娩或剖腹产妇女，恶露不尽将导致子宫各种病变。产后前期应以祛恶露，温经散寒，养血补铁，补脾益气为主，为尽快恢复良好基础。二{防风寒}妇女产后，因体力消耗抵抗力下降，容易感染风寒。产后此时期应曲风固表，温中散寒，增强机体抵抗力，减少风寒侵扰的侵扰，为尽快恢复做好体内保护。三{润肠、开胃健脾、滋阴养颜}此方时期主要补充妇女生产时所失水分，改善产后面黄、头晕。产后此时期应养血益肾、润肠通便、滋阴养血、养颜、美容。

因生产时肾气大伤，腰酸背痛、腰膝酸软、目昏不明、记忆力减退是产妇女常见现象。此时期应健脾胃、滋阴补气、固肾培元、服用后可改善以上之症状。