辟谷食气是什么？

辟谷过程中重要的是食气，对于道家养生的人来说，辟谷食气这是很简单的，但现在是对普通大众而言的，一种简单易行的，不会出偏的食气方法。

辟谷食气就是辟谷期间静坐服气为主，坚持静养服气为辟谷之首要。食气者不一定要辟谷，但辟谷者必须要兼练行和气之功。静坐，姿式不限，以舒适为度，舌抵上腭，两眼微闭，全身放松，排除杂念，不要有任何目的性。

辟谷食气就是只要能有安静、干净的环境，随时可以静下心服气，姿势随意，可坐可站，特别是三餐时间，别人吃饭时，可以行食气术。还有一个较好时间是寅时，地点是在户外、植物较多、相对潮湿的地方，因寅时人的胃已排完食物，所以能容纳更多的气体，内分泌系统又旺，便于食气。