加糖精装红茶，有害吗？

加糖精装红茶，有害吗？对健康来说，没什么坏处。100斤干茶中加入的糖大致在2斤左右（加多了没有必要，还会让风味变得更差）。按照大多数人每天饮用茶叶不超过10克来算，它所带来的糖只有0.2克的样子。

对于减脂的人群来说，这个量的糖是完全可以忽略的；对于需要控制血糖的人来说，0.2克同样是非常少了。

更何况，不少人用红茶做调饮的时候就喜欢自己再加点儿糖。