骑行是一种健康自然的运动旅游方式 ，能充分享受旅行过程之美 。驶过颠簸的路途 ，穿越黑暗的隧道 ，在不断而来的困难当中体验挑战，在遥远的他乡体验风情，在旅途的终点体验成功.在最美的季节，和团队一起，骑上单车，享受大自然最美的风景的馈赠轻松、休闲、快乐、体现团队建设的精神和内涵！骑行之前先进行准备活动 挑选自己看上眼的爱车，接下来你将和他愉快的度过一上午的时间哦。然后听取讲解注意事项和安全细则。骑行对身体具体有什么好处？        1、软化血管单车运动能够加快心跳促进血流，当血液快速流动摩擦血管壁，会产生软化血管的一 氧化氮 (NO），这个气体小分子，其功能有细胞传递信息和指令的功能，可以唤起平 滑肌的放松、软化血管及血管扩张、血流量增加之作用。所以，要抗血管硬化较 佳方法，就是骑单车去运动。        2、促进骨骼的健康骨骼，除了支撑姿势及搬运肢体(因有骨骼关节结构)的功能之外，还有更重要的二个功能：造血和储存钙，单车运动时骨骼接受适当地面而来的冲击，会引发吸收钙质，以强化骨骼之作用。所以说，单车运动是有益人体骨骼的。        3、改 善睡眠骑完之后会让你晚上睡得更安稳，早上醒来会用更多的精力与活力去迎接新的。        4、皮肤变好单车运动能够增加你的血流并且将营养带入你的细胞，增加的血量会将血液中的废物以及细胞碎片冲离系统。流汗也会消灭那些会引发粉刺和其他肌肤问题的脏东西，对新陈代谢有很好的促进作用。         5、塑身长跑，游泳，骑自行车都是被公认的较 佳有氧运动。其中，骑自行车可以说是最简单易行而又有趣的。骑自行车锻炼的好处有很多，它是不限时间、不限速度的。骑自行车不但可以，而且还可使身材匀称。这吸引了不少爱美的人士。        6、可让寿命更长有 规律地定期骑行与增加寿命