花生全身都是宝，只有1%的人知道！

花生是咱们日子中很常见的食物 不只物美价廉，而且养分丰厚 只需你愿意一层一层剥开花生的心 你会发现：除了花生仁 花生壳、花生红衣都能够吃 还会有很多让你意想不到的优点 下面跟着扶余市华盛农产品进出口有限公司一同走进花生的世界 360°全方位了解花生的优点！ 花生仁的优点 1.添加饱腹感 花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，早餐时吃30g（一把）花生能起到减肥的效果。 2.调度胃液 胃部反酸时，取3-5粒生花生，细细咀嚼，每日三次，就可调度胃液。   食材：花生、芹菜 做法：花生参加葱段、八角煮熟，芹菜在开水中焯熟捞出，在花生和芹菜中参加醋、盐、香油凉拌即可。 花生壳的优点 咱们平时吃花生时，都会把花生壳丢掉。殊不知，花生壳对人体的优点也是大大的。 花生壳含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃消化，花生壳中的多酚，抗氧化能力极强，常常食用能够美容养颜。 这时候，有人斗胆发问了：花生壳那么硬，怎？么？吃？别忧虑，请看下面扶余市华盛农产品进出口有限公司为我们推荐的养生菜谱。 推荐菜谱：花生壳茶饮 食材：花生壳 做法：用干的花生壳50-100克，洗净后放砂锅里，加适量清水煎煮，去渣取汁，每天3次当茶饮。 花生红衣的优点 很多人吃花生喜欢将花生外表的红衣去掉，其实花生红衣能够促进血小板生成，加强毛细血管的收缩机能。不仅花生仁中的维生素K有止血效果，花生红衣的止血效果也很大，所以主张吃花生时连同红衣一同吃。 推荐菜谱：蜜汁花生枣 食材：花生、红枣、蜂蜜 做法：红枣参加花生，用小火煮到熟软，再参加蜂蜜，煮至汁液黏稠。 最终，扶余市华盛农产品进出口有限公司告诉我们一个 更简单的“吃花生”方法 那就是，日常用油挑选花生油 既能享用甘旨，又能取得丰富养分哦~