河北七修健康管理有限公司
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- 主营产品：七日禅创始人,辟谷养生禅修班,辟谷有什么好处,七日禅辟谷养生,辟谷养生哪家好
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辟谷之后注意事项有哪些？
发布时间：2020-11-10改变以往的饮食习惯。建议先给肠道提供一些容易消化吸收的食物，例如素菜、稀粥、软面条，以便肠道后续对于水果蔬菜等更容易接受，例如可以吃两天水煮青菜配合少量稀粥等。
辟谷养生与饥饿有本质区别，所以辟谷一定要有正确的指导下进行服气、吞气、静坐冥想，吸收能量，才是辟谷养生的核心，否则没有能量作保证，就会出现反作用，或者没有辟谷养生指导师，容易出现不良反应，或者出现不良的事故，导致不安全因素。
辟谷养生三天之后，或者更长的时间。高血压患者，练习者要尽量避免长时间下蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起来，不要急速爬起，过分剧烈的动作也要避免，以便造成体力不支，或者头晕等现象。