辟谷是什么？辟谷有哪些好处？

发布时间：2019-08-22

辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。辟谷记载源自《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”作为一种延年益寿的养生法则，辟谷在很多古书典籍里也有记载。河北七修健康管理有限公司温馨提醒，在科学的指导下有针对性的进行辟谷，确实有利于身体的健康。七修健康管理特别开设七日禅辟谷养生禅修营，以中国传统文化为根基，在团队十余年深耕辟谷的基础上，借鉴香港、台湾、德国、日本等养生机构辟谷经验，将中医养生、身心灵修养课程与健康生活方式相结合。课程旨在通过3-7天不食五谷的方式，清理肠胃、有效减肥减重、降低三高、减缓眠焦虑等，使人在提升免疫力、恢复人体自愈能力的同时，达到身体和心理双重休养的目的。感兴趣的话可以多了解一下。

辟谷就是一种养生保健法则，对身体进行调理。传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息（呼吸）的方式来进行，其效用目前缺乏科学依据；服药辟谷则是在不吃主食（五谷）的同时，通过摄入其他辅食（坚果、中草药等），对身体机能进行调节。

辟谷顾名思义就是“避开五谷”不吃的意思。选一个时间段，三天或是七天，或是更长时间，以不吃的方式进行，辅以养生功法的辅助，意念的导引，使人体自然而然进入到“气足不思食”的辟谷状态。正确的辟谷不仅对人体机能无损害，而且还能提高人体的某些机能，在减肥健美、祛病强身、延年益寿方面有积极作用。

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